Diminuição do estresse e da ansiedade;
Melhora do condicionamento físico;
Auxilia no emagrecimento;
Diminui as dores corporais;
Melhoria no sono;
Melhora no desempenho sexual;
Para idosos: a yoga também pode trazer diversos benefícios para os idosos, uma vez que ela aumenta a flexibilidade, fortalece os músculos e alivia as dores pelo corpo.
Para gestantes: para as gestantes a pratica da yoga também é muito interessante. Ela prepara a mulher para a aceitação das mudanças do seu corpo, aumenta a flexibilidade, tonifica os músculos e alonga as articulações. Isso faz com que a gestação seja menos tensa e dolorosa.
O pacote inclui:
1x tapete de yoga
1x bolsa para transporte
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